坐不住
そわそわ（sowasowa）完美描述那種坐不住、靜不下來的焦躁感。它是擬情語（gijougo），表達因情緒激動而產生的身體躁動——無論是因為興奮、焦慮還是緊張的期待。當你そわそわ時，你會在座位上扭來扭去、不停看手機、瞄時鐘，總之就是無法放鬆。
擬情語捕捉情感狀態，而そわそわ位於情感和身體行為的交界。它不只是內在的感受——它是可見的。一個そわそわ的人會透過坐立不安、來回踱步和焦躁的肢體語言表現出來。
與ドキドキ的區別
雖然そわそわ和ドキドキ都描述緊張，但它們聚焦在不同的面向。ドキドキ是關於心跳加速——一種內在的身體感受。そわそわ是關於焦躁的行為——外在的、可見的坐立不安。你可能內心ドキドキ的同時外表そわそわ。它們是互補的詞彙，合在一起描繪出緊張期待的完整畫面。
冷知識
そわそわ是那種透過聲音完美匹配其含義的擬聲擬態語之一。「so-wa-so-wa」的來回交替映射了一個無法安定下來的人焦躁不安的樣子——這個聲音本身似乎就在坐立不安。試著快速唸出來，你會在節奏中感受到那股躁動的能量。
例句
試験の結果が気になってそわそわする。
しけんの けっかが きになって そわそわする。
擔心考試結果而坐立不安。
デートの前にそわそわしている。
デートの まえに そわそわしている。
約會前心神不寧。
クリスマスの朝、子供たちはそわそわしていた。
クリスマスの あさ、こどもたちは そわそわしていた。
聖誕節早上孩子們坐立不安。
動漫裡的用法
輝夜大小姐想讓我告白（かぐや様は告らせたい）
輝夜和白銀在彼此面前總是そわそわ——每當浪漫機會出現時的坐立不安驅動了整部作品的喜劇效果。
間諜家家酒（スパイファミリー）
安妮亞そわそわ的時刻超級可愛——她的讀心能力讓她經常比任何人都早知道即將發生令人興奮的事，讓她明顯地坐立不安、按捺不住。